P.S. для саморазвития и возможной самопомощи
Роберт Лихи – современный американский писатель, доктор психологии, директор Американского института когнитивной терапии.
Работы профессора переведены на одиннадцать языков. Они пользуются популярностью как в среде профессиональных психологов и психотерапевтов, так и среди читателей, далеких от работы в этой сфере.
В книгах, ориентированных на широкую публику, Роберт Лихи просто и доступно объясняет, как можно помочь самому себе справиться с депрессией и тревогой. Читатели говорят, что автор делится не только инструментами самопомощи и методиками самопознания, но и особой философией жизни: бережной и внимательной к себе.

Публикации признанного эксперта
Роберт Лихи пишет статьи для самых известных СМИ мира, например, Forbes, Washington Post, Newsweek, The New York Times Sunday Magazine и многих других. Он выступил в качестве автора и редактора семнадцати книг, в их числе издания:
«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»;
«Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»;
«Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»;
«Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения».


 


Если в Вашей жизни происходят нежелательные перемены…
Если Вы разочаровались в себе или других…
Если Вам кажется, что груз неудач так велик, что выбраться из-под него невозможно…
Если Вы вдруг решили, что всё лучшее уже прошло, а впереди нет ничего интересного…






Современный человек думает о будущем, заботится о качестве своей жизни, здоровье, внешнем виде, своем жилище. Общаться с психологом - это значит заботиться о своей психике, которая и является основным регулятором нашей жизни и от состояния которой зависят все другие составляющие жизни человека.

Существует мнение, что к психологу нужно обратиться тогда, когда проблема стала непосильной для человека. Это заблуждение. В подобных случаях, нередко, нужна помощь психиатра и медикаментозное подкрепление.
К психологу необходимо обратиться, когда в жизни возникают затруднения, не дожидаясь, пока все вокруг начнет рушиться.
Создавая эту страничку мы понимаем ее актуальность в наше не простое время. С каждым годом напряженность нашей жизни только возрастает: стрессы и конфликты с преподавателями, результаты сессии, беспричинная тревога, негативные эмоции, раздражительность и ссоры с друзьями, размолвки с любимыми...Этот ряд больших и малых неприятностей можно продолжать бесконечно и, увы, никто не застрахован, что однажды не столкнется с ними.

Деятельность психолога
Основной целью деятельности является оказание комплексной психологической поддержки всем субъектам образовательного процесса СамГУПС.

Основные задачи психолога

• Оказание психологической помощи студентам, бакалаврам, магистрам, аспирантам и сотрудникам СамГУПС в решении личностных и профессиональных проблем, в состоянии актуального стресса, конфликта, сильного эмоционального переживания.
• Диагностика актуальных проблем в студенческой среде и разработка рекомендаций по их разрешению.
• Групповая психокоррекционная тренинговая работа с субъектами образовательного процесса.
• Психологическое консультирование участников образовательного процесса.
  

Сотрудники центра осуществляют свою деятельность совместно с администрацией СамГУПС, представителями деканатов, кураторами курсов, преподавателями и другими специалистами.

Основными видами деятельности психолога являются:
1. Психологическая диагностика - изучение индивидуально-психологических особенностей студентов, их профессионально важных качеств, изучение мотивации, тревожности, особенностей темперамента, психологического климата студенческого и педагогического коллектива и др.
2. Психологическое консультирование – консультирование обучающихся, их родителей (законных представителей) и педагогических работников.
3. Коррекционно - развивающая работа – разработка и подбор тренинговых программ для работы со студентами (тренингов коммуникации, групповой сплоченности, самоопределения, развития лидерских качеств, толерантности и др.)
4. Психопросвещение – повышение психологической компетентности участников образовательного процесса, приобщение преподавателей, родителей, студентов к психологическим знаниям.
5. Организационно - методическая работа – подготовка методических материалов для проведения психодиагностики; подготовка материалов к выступлению на психолого-педагогических консилиумах, педсоветах; составление психолого-педагогического заключения по материалам исследовательских работ.


Телефон: 8 (846) 255-67-11
Психологи: Обратиться к психологу СамГУПС можно в 106 кабинет в административном корпусе по адресу: г. Самара, ул. Свободы, д. 2 В кабинет № 106.


Психологическая помощь и поддержка оказывается всем категориям студентов и аспирантов нашего Вуза в том числе и студентам с ограниченными возможностями здоровья (инвалидов).

Психолог всегда готов ответить на любые ваши вопросы и при необходимости провести индивидуальную консультацию по насущным вопросам или тренинг борьбы со стрессовой учебной нагрузкой, научить самоконтролю негативных эмоций, управлению своим психологическим состоянием.
В рамках просветительской работы разработаны:

1. «Памятка первокурсника» – рекомендации по организации учебной деятельности и общения для студентов первого курса всех специальностей
2. Памятка студентам "Чем опасно недосыпание"
3. Памятка студентам "Социальные сети: польза и вред"
4. Памятка студентам "О вреде сквернословия"
5. Памятка студентам "Как справиться со стрессом"
6. Памятка студентам "Как подготовиться к сессии"
7. Памятка для студентов "Самое ценное благо - жизнь!"
8. Памятка для студентов «ЗАМЕТКИ О ЖИЗНИ В ОБЩежитии»
9. Советы родителям «Помощь первокурснику в адаптации к условиям Вуза»
10. Памятка родителям "Профилактика суицида"
11. Памятка педагогическим работникам «Как избежать встречи с синдромом профессионального выгорания?»